其实,杨颖并不是吃不胖的人,大家看到节目中杨颖吃很多,也只是为了节目效果,其实平时的杨颖一直都在控制饮食不多吃!在杨颖生完宝宝的那段时间,其实体重也飙升了16斤,但是开始减肥后,仅仅用了2周就瘦了下来!


在采访中,杨颖也透露,自己减肥的方法其实很简单,不吃早餐,中午饭可以随便吃,想吃什么就吃什么,但是晚上只喝水,混一个水饱就好了!简单说,就是只吃中午饭,一天一餐,再加上工作也比较累,自然就瘦的快了!


无数网友看完杨颖的减肥方法,纷纷表示:我要是能少吃早就瘦了,关键是做不到啊!


其实,想要少吃,并不一定要挨饿,在减肥中,多选择热量低、饱腹感的食物,就能做到不饿不累还减肥!


这样的食物有3种,第一种是低热量、高蛋白的食物,比如鸡蛋白、鱼虾肉等;第二种是低热量、高纤维,比如魔芋、菌菇、奇亚籽等;第三种是热量低、体积大、含水量高的食物,比如西红柿、黄瓜等瓜果蔬菜。


减肥中,多吃这三种食物,既能控制热量摄入,又能避免挨饿,是简单也最有效的减肥方法!

杨颖暴瘦16斤的方法 扩展

angelababy,2周瘦16斤,曝光方法:午餐吃饱,晚餐饮水饱。

杨颖暴瘦16斤的方法