小寒今天可以选择一些能够温暖身体的食材,比如红薯、红枣、姜等。在早餐上,可以食用热粥或者燕麦片,加一些核桃仁、蜂蜜,营养丰富又能够保暖。

午餐可以选择热牛肉火锅或者炖鸡汤,多放一些可以促进血液循环的调料,比如花椒、桂皮等。

晚餐可以准备热气腾腾的红烧肉、烤羊排等高热量的肉食搭配一些蔬菜炒制,再配上一碗热乎乎的米饭,暖暖的,让身体感到暖意满满。

福州小寒吃什么 扩展

腊肉香肠  汤圆  蜜饯  牛肉火锅  福州鱼丸汤

汤圆:在福州,小寒之后的第五天,人们会吃汤圆来庆祝这一节气。汤圆寓意着全家团圆,用笨鸟先飞的心态,祈求着家人幸福平安健康长寿。

福州小寒吃什么